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·2026.09.18
운동 전 부스터 천연 알약으로 카페인 대신 운동up
- 에페드린과 마황을 동일하지 않은 이유
- 마황 외에도 피로 회복을 도와주는 여러성분과 함께
or 노폐물 배출을 원활히 도와주는 기타 한약재와 함께
요즘 저는 주 2회 운동을 다니고 있답니다. 컨디션이 안 좋을 때는 주 1회 갈때도 있지만 가급적이면 주 2회 나가려고 노력을 하고 있어요.
주 6일 출근에 집에 오면 육아 그리고 아이랑 같이 주말에는 체험학습을 다니는 등 항상 현생에 치여 살아서 그런지 만성 수면 부족과 함께 등짝도 결리고 아기랑 같이 자기 때문에 팔저림은 덤 (왜 제 팔베개를 그렇게 좋아할까요? )
그래서 운동을 하기보다도 헬스장에 가기 위한 의지를 얻기 위해서 pt를 받고 있는데 그럼에도 가기 싫은 마음을 다잡고 항상 천연 알약 부스터를 먹고 있어요. 예전에는 커피만 좀 먹어도 웜업이 잘 되는 기분이 들었는데 이제 제 몸은 커피만으로는 안되는 것 같아요. 그리고 커피를 많이 먹다보면 속이 자꾸 쓰리는 것 같아서 하루에 한 번 연하게만 마시고 있어요.
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운동 전 카페인 섭취 |
운동 전 마황 섭취 | |
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장점 |
퍼포먼스 향상 지구력 향상 집중력 향상 |
지구력 향상 근력 향상 체지방 감소 |
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단점 |
수면장애 소화 장애 의존성 |
과도한 섭취시 심혈관계 부작용 과다복용시 건강문제 효능이 모든 사람에게 효과적이지 않음 |
마황에 대한 단점을 커버할 수 있는 방법: 한약 전문가인 한의사에게 바로 마황을 단독 제제로 먹지 않고 창출, 의이인, 복령, 백출 등 마황의 조열한 성질을 커버할 수 있는 다른 한약재와 함께 사용해줍니다. 흔히 말하는 다이어트 환은 여기에 보익제제가 첨가되었기도 하고 마황 자체 용량이 높지않아서 긴 기간 먹어도 기저질환이 있으신 분들 외에는 크게 부담가지 않도록 구성되어있어요.
마황에 에페드린이 위험하다던데?
물론 전문 의료인의 처방없이 오남용 하면 위험하지만 다이어트한약에 들어가는 에페드린은 하루 권장 권고량인 150mg의 반도 안되는 21mg 수준입니다. 운동용으로는 보통 7mg 정도만 섭취 권장 하고 있어요.
물론 다이어트도 목적이지만 너무 몸이 다운된 상태에서 운동을 하게되면 부상 우려가 높아지죠. 물론 운동 전에 10분 정도 가벼운 유산소를 통해서 몸을 풀어주는 것도 좋지만 직장인 분들은 점심시간을 이용해서 빠르게 운동을 하기 때문에 때때로 몸을 못 풀고 본 세트에 들어갈 때도 있거든요. 그럴 때 운동 전 미리 부스터환을 먹어주면 빠르게 몸이 웜업이 되면서 웨이트 할 준비가 되요.
미국에서는 예전에 식품첨가물의 형태로 들어갔 만큼 안정적인 식재료 중 하나였는데 그 부작용 중 하나인 식욕 감퇴에 대해 하도 오남용이 많다보니 식품 첨가물로써의 사용이 금지 되었답니다.
일주일 단위로 본인에게 적합한 용량을 처방받아서 드신다면 더 효율적으로 운동하시는데 도움이 될 수 있습니다.첫 일주일은 대략 5천원 정도에 테스트 해보실 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 톡톡 주세요.
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개인적으로 경험해보신 분들이 카페인 타블렛 보다도 더 효과가 좋았다고 하니 궁금하신 분들은 전화 상담 후에 비대면 처방을 받으실 수도 있고 아님 직접 내원하셔서 본인의 교감신경도나, 혈압, 그리고 인바디를 측정하신 후에 운동 전 부스터 처방받아보시는 건 어떨까요?
