아주대 허리통증 한의원 협착증과 디스크도 결국 근육 밸런싱을 잘 시키고
운동을 통해서 강화를 시켜야 합니다.

환자분들의 고통을 덜어드리고 건강한 삶을 되찾아 드리기 위해 노력하는 한의사 HANI입니다.

최근 날씨가 오락가락하면서 허리 통증을 호소하는 분들이 부쩍 늘었어요. 특히 장시간 앉아서 공부하거나 노동하시는 분들, 그리고 육아를 하면서 허리 건강에 적신호가 켜진 분들이 많습니다.

허리 디스크는 꼭 수술해야 하나요?

제가 진료실에서 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 "디스크 같은 건 수술해야 하나요?"입니다. 물론, 극심한 통증과 마비 증상이 동반되는 경우에는 수술이 불가피할 수 있습니다. 하지만 대부분의 허리 통증은 꾸준한 노력과 관리를 통해 충분히 나아지기 마련입니다.(like 김종국) 특히 현대인들은 하루에 평균 8시간 이상 앉아있는 경우가 많아서 허리에 무리가 많이 갑니다. 또한 교통사고 후유증으로 허리 통증을 겪는 분들도 많습니다. 갑작스러운 충격으로 경직된 근육과 인대는 쉽게 회복되지 않고, 만성적인 고통으로 이어지기도 합니다.

허리 통증의 주범 중 하나는 바로 잘못된 자세입니다. 다리를 꼬고 앉거나, 엉덩이를 빼고 구부정하게 앉는 자세는 척추와 골반의 균형을 깨뜨리고, 특정 부위에 과도한 압력을 가하게 됩니다. 특히 스마트폰을 볼 때 고개를 숙이는 자세는 목뿐만 아니라 허리에도 큰 부담을 줍니다. 나도 모르게 나타나는 나쁜 자세들을 의식적으로 교정하려고 노력하는 것이 중요합니다.

만성 허리 통증 허리만 봐서는 낫지 않을 수 있습니다.

허리 통증은 단순히 허리만의 문제가 아닐 수 있습니다. 우리 몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 한 부위의 문제가 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 골반이 틀어지면 척추의 균형이 무너지고, 이는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 스트레스나 과로로 인해 기혈 순환이 원활하지 않으면 근육이 경직되고, 통증이 심해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 허리 통증을 다루는 데 있어 전신적인 관점에서 접근하는 것이 중요합니다. 이런 문제를 진단하기 위해 오래된 만성의 경우에는 다양한 검사와 체형검사를 같이 진행하고 있습니다 .

그렇다면 어떻게 허리 건강을 관리해야 할까요? 걷기, 수영, 요가 등 다양한 운동을 통해 허리 근육을 강화하고, 유연성을 향상시키는 것이 좋습니다. 특히 코어 근육을 강화하는 운동은 척추를 안정시키고, 허리 통증을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 저는 개인적으로 근력운동을 즐겨 합니다. 물론, 운동도 전문가의 도움을 받아 초기에는 그 날 그날의 컨디션에 맞춰 하는게 중요하죠.

물론, 운동만으로는 모든 문제를 해결할 수 없습니다. 평소 바른 자세를 유지하고, 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀 들어 올리는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있을 때는 30분마다 일어나 스트레칭을 해주고, 허리에 부담을 주는 자세는 피하도록 노력해야 합니다.

허리 통증 어떻게 진료하나요? 아주대 한의원에서 치료 하는 방식

통증이 심할 경우에는 진통제를 복용하거나 파스를 붙이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이는 일시적인 효과일 뿐, 근본적인 해결책은 아닙니다. 만약 통증이 지속된다면, 한의원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 한의원에서는 침, 뜸, 부항, 추나요법 등 다양한 치료법을 통해 통증을 완화하고, 건강한 상태로 회복할 수 있도록 돕습니다.

주에 적어도 3회 이상, 무통 약침 2cc 와 동시에 견인 치료 시행할 예정이며 10회 기준으로 체형 변화와 동시에 통증 정도 체크할 예정입니다.

수원 아주대 한의원에서는 환자분들의 척추 구조와 증상에 맞춰 맞춤 치료를 제공합니다. 침 치료는 경직된 근육을 이완시키고, 기혈 순환을 촉진하여 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 약침 치료는 염증을 가라앉히고, 손상된 조직의 재생을 돕는 효과가 있습니다.

추나요법은 틀어진 척추와 골반을 교정하여 균형을 회복하고, 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 한약 치료는 기혈 부족을 보충하고, 건강을 증진하여 근본적인 원인을 해결하는 데 도움을 줍니다. 최근에는 허리 디스크나 척추관 협착증과 같은 질환에도 한약 치료가 보험 적용이 되어 환자분들의 부담이 줄었습니다. 예전에는 첩약 비용 때문에 망설이시던 분들도 이제는 안심하고 치료를 받으실 수 있게 되었습니다. 결과적으로 환자분들의 건강 회복에 큰 도움이 될 것이라고 기대합니다.

수원에는 허리 통증을 전문적으로 다루는 한의원이 많이 있습니다. 각 한의원마다 치료 방식과 특징이 다양하므로, 자신에게 맞는 한의원을 선택하는 것이 중요합니다. 아주대 한의원에서는 환자분들이 단순히 통증만 없애는 것이 아니라, 건강한 생활 습관을 갖도록 돕는 것을 목표로 하고 있습니다.허리 통증은 누구에게나 나타나는 흔한 질환이지만, 방치하면 만성적인 고통으로 이어질 수 있습니다. 조기에 적절한 관리를 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

노화에 따른 퇴행성 변화 또한 허리 통증의 주요 원인입니다. 나이가 들수록 뼈와 연골이 약해지고, 디스크가 퇴행하면서 척추관 협착증과 같은 질환이 발생할 위험이 높아집니다. 하지만 노화는 자연스러운 현상일 뿐, 고통을 감수해야 할 이유는 없습니다. 꾸준한 운동과 적절한 치료를 통해 노화를 늦추고, 건강한 허리를 유지할 수 있습니다. 간단한 스트레칭과 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것은 허리 건강을 지키는 가장 기본적인 방법입니다.

아주대 경희 맘편한한의원에서는 환자분들에게 구체적인 운동 방법을 알려드리고, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 자세히 설명해 드립니다. 그렇기 때문에, 허리 통증은 단순히 통증 부위만 다루는 것이 아니라 전신의 균형과 생활 습관까지 함께 살펴야 합니다. 그렇기 때문에 한의원에서 종합적으로 관리하는 것이 효과적입니다.

침과 약침으로 통증과 염증을 줄이고, 추나요법으로 틀어진 척추와 골반을 교정하며, 한약을 통해 기혈 순환을 원활히 해주면서 허리 순환력을 높일 수 있습니다

수원 아주대 경희 맘편한 한의원 에서는 또한 그 날 치료한 근육과, 동시에 강화시키고 이완시키면 좋을 운동도 같이 티칭해드리고 있으니 수술이나 시술, 혹은 스테로이드 주사도 급하게 필요할 때는 답이 될 수 있지만 근육 이완과 강화가 필요하다면, 침치료와 부항 그리고 특히 요추 추간판 탈출증의 경우에는 첩약까지도 보험이 되는 질병이니 도움이 되셨으면 좋겠습니다.